Recept vhodný jako večeře 1 z 3

• 

  Recepty

  Čočkový salát s pečenou zeleninou

  Čočkový salát s pečenou zeleninou je skvělá volba k obědu nebo k večeři. Díky rostlinným bílkovinám nás rychle zasytí a dodá ...

  Surovina:

  • čočka
• 

  Recepty

  Svěží těstovinový salát

  V létě se občas musíme k jídlu doslova nutit. Nemáme chuť v horku jíst něco teplého, natož vařit v kuchyni složitá jídla. ...

  Surovina:

  • Sůl •
  • Těstoviny
• 

  Recepty

  Jarní salát s čočkou

  Máte chuť na něco lehkého, svěžího a zároveň velmi výživného? Pak si k obědu připravte jarní čočkový salát plný bílkovin, ...

  Surovina:

  • čočka •
  • Sůl

  Cenné látky:

  • Bílkoviny

  Vliv na orgán:

  • Kosti •
  • Svaly
• 

  Recepty

  Falafel s kuskusem

  Dochází Vám inspirace na jednoduché, rychlé a přesto velmi zdravé recepty na oběd nebo večeři? Pochutnejte si na veganském ...

  Surovina:

  • Cizrna •
  • Kuskus •
  • špaldová mouka •

  Cenné látky:

  • Vláknina

  Vliv na orgán:

  • Střeva
• 

  Recepty

  Pórková polévka s cizrnou

  Kombinace pórku a krémové cizrny dokáže vytvořit opravdu jedinečnou chuť! Vyzkoušejte si doma připravit lahodnou pórkovou ...

  Surovina:

  • Cizrna
• 

  Recepty

  Domácí poké bowl

  Poké bowl je jedinečná miska pocházející z Hawai. Je plná chutné rýže, kvalitní ryby a čerstvé zeleniny, politá lahodnou ...

  Surovina:

  • Rýže •
  • Sůl •
  • Třtinový cukr
• 

  Recepty

  Zdravá hrachová kaše

  Hrachovou kaši zná každý z nás z dětství. Ne každý na ní ale má pozitivní vzpomínky. Spravte si chuť a vyzkoušejte kaši ze ...

  Surovina:

  • Hrách

  Cenné látky:

  • Bílkoviny

  Vliv na orgán:

  • Kosti •
  • Svaly
• 

  Recepty

  Polévka z červené čočky

  Na zahřátí v zimních dnech, kdy venku silně mrazí, je jednoznačně nejlepší poctivá, hustá polévka. Vyzkoušejte si doma ...

  Surovina:

  • čočka •
  • Sůl

  Cenné látky:

  • Bílkoviny

  Vliv na orgán:

  • Kosti •
  • Svaly
• 

  Recepty

  Pohankové kroupoto

  Znáte kroupoto? A zkoušeli jste ho také z pohanky? Pokud ne, rozhodně to napravte. Má skvělé nutriční složení, je snadné na ...

  Surovina:

  • Pohanka

  Cenné látky:

  • Rutin
• 

  Recepty

  Pohankové těstoviny s hříbkovou ...

  Zůstaly Vám doma ve spíži po létě zásoby sušených hub? Pak rozhodně musíte vyzkoušet chuťově vyváženou hříbkovou omáčku s ...

  Surovina:

  • Pohanka •
  • Sůl

  Cenné látky:

  • Bílkoviny •
  • Rutin

  Vliv na orgán:

  • Kosti •
  • Svaly
• 

  Recepty

  Brokolicová polévka bez mouky

  Zeleninové polévky jsou tou nejlepší volbou do chladných, podzimních dnů. Můžete si je dopřát k obědu nebo i k večeři, např. s ...

  Surovina:

  • Pohanka •
  • Sůl

  Cenné látky:

  • Bílkoviny

  Vliv na orgán:

  • Kosti •
  • Svaly
• 

  Recepty

  Zdravá pizza ze špenátu

  Špenátovou pizzu si zamilují všichni milovníci pizzy a zdravého stravování. Je lehko stravitelná, výživná a zároveň Vás zasytí ...

  Surovina:

  • Mladý ječmen

  Cenné látky:

  • Chlorofyl

  Účinek:

  • Antioxidant •
  • Tonikum vitaminů a minerálů
• 

  Recepty

  Zeleninový salát s osvěžující ...

  Když venku teploty atakují třicítku, mnohdy ani nemáme hlad a stačí nám pouze nějaké ovoce. Tělo však živiny potřebuje po celý ...

  Surovina:

  • Kokosový cukr •
  • Konopná semínka

  Cenné látky:

  • Omega 3 •
  • Omega 6

  Účinek:

  • Imunita •
  • Vysoký cholesterol •
  • Zažívání

  Vliv na orgán:

  • Srdce
• 

  Recepty

  Rychlé květákové placičky

  Květák nemusí být pouze jen smažený v trojobalu nebo ve formě květákového mozečku. Vyzkoušejte skvělé a snadné květákové ...

  Surovina:

  • Chia semínka

  Cenné látky:

  • Omega 3 •
  • Omega 6

  Účinek:

  • Vysoký cholesterol •
  • Zažívání

  Vliv na orgán:

  • Srdce
• 

  Recepty

  Veganské lilkové lasagne

  Patříte mezi milovníky italské kuchyně, ale nemůžete si kvůli intoleranci dopřát klasické lasagne? Vyzkoušejte lasagne s ...

  Surovina:

  • Chia semínka

  Cenné látky:

  • Omega 3 •
  • Omega 6

  Účinek:

  • Vysoký cholesterol •
  • Zažívání

  Vliv na orgán:

  • Srdce
• 

  Recepty

  Velikonoční plněná vejce

  Také si každý rok na Velikonoce řikáte, co připravit ze všech těch vykoledovaných vajec? Máme pro Vás skvělý tip! Připravte si ...

  Surovina:

  • Konopná semínka

  Cenné látky:

  • Omega 3 •
  • Omega 6

  Účinek:

  • Imunita •
  • Vysoký cholesterol •
  • Zažívání

  Vliv na orgán:

  • Srdce
• 

  Recepty

  Cizrnové curry s kapkou agáve

  Mezi naše nejoblíbenější jídla patří jednoznačně curry. Dlouho jsme zkoušeli jeho různé bezmasé varianty a mezi tu nejvíce ...

  Surovina:

  • Agáve sirup •
  • Kokosový olej
• 

  Recepty

  Podzimní dýňové rizoto

  Pokud milujete stejně jako my italskou kuchyni, pak rozhodně musíte vyzkoušet podzimní rizoto s dýní podle našeho receptu. ...

  Surovina:

  • Konopná semínka

  Cenné látky:

  • Omega 3 •
  • Omega 6

  Účinek:

  • Imunita •
  • Vysoký cholesterol •
  • Zažívání

  Vliv na orgán:

  • Srdce