Ovesné lívance s jablkem a macou

Lívance jsou oblíbenou pochoutkou nejen pro děti. Vyzkoušejte zdravé ovesné lívance s macou podle našeho receptu. Skvěle chutnají a jsou jednoduché na přípravu. Ideální jako snídaně nebo svačina.

Suroviny pro přípravu

  • 1 jablko
  • 1 šálek mléka
  • 1/2 šálku ovesných vloček
  • 1/2 lžíce macy
  • 2 lžíce medu
  • 1 vejce

Návod na přípravu

  • 1 Do misky nalijte mléko a v něm rozkvedlejte vejce. Přidejte špetku soli a ovesné vločky. Do směsi přidejte nastrouhané jablko, macu a rozmixujte. V případě potřeby nařeďte trochou mléka.
  • 2 Pečte na pánvi lehce potřené kokosovým olejem.
  • 3 Ozdobte tvarohem a slunečnicovými semínky.

Máte něco na srdci? Přidejte komentář.

Capcha
Líbilo se Vám počteníčko? Inspirujte i své přátele.
Navigace