Ovocné smoothie s chia semínky

Suroviny: chia semínkajablkobanán
Cenné látky: omega 3omega 6
Vliv na orgán: srdce
Nestíháte si připravit velkou snídani, ale nechcete odejít z domu o hladu? Vyzkoušejte ovocné smoothie s chia semínky. Zabere Vám to jenom pár minut a zasytí Vás na celé dopoledne.
Ovocné smoothie s chia semínky

Suroviny pro přípravu

  • 1 banán
  • 1 jablko
  • 5 jahod (mražené nebo čerstvé)
  • 1 lžička chia semínek
  • 2 lžíce ovesných vloček
  • 1 dl mléka
  • 1 dl vody

Návod na přípravu

  • 1Banán oloupejte a všechny ingredience vložte do mixéru.
  • 2Mixujte dohladka a ihned podávejte.
  • 3Pro větší osvěžení můžeme do mixéru přidat kostky ledu.