Knižní seriál zdarma
Stačí 5 vteřin a získáte spoustu výhod. Objednejte si náš knižní seriál a dozvíte se:

Ovocné smoothie s chia semínky

Nestíháte si připravit velkou snídani, ale nechcete odejít z domu o hladu? Vyzkoušejte ovocné smoothie s chia semínky. Zabere Vám to jenom pár minut a zasytí Vás na celé dopoledne.

Suroviny pro přípravu

  • 1 banán
  • 1 jablko
  • 5 jahod (mražené nebo čerstvé)
  • 1 lžička chia semínek
  • 2 lžíce ovesných vloček
  • 1 dl mléka
  • 1 dl vody

Návod na přípravu

  • 1 Banán oloupejte a všechny ingredience vložte do mixéru.
  • 2 Mixujte dohladka a ihned podávejte.
  • 3 Pro větší osvěžení můžeme do mixéru přidat kostky ledu.

Máte něco na srdci? Přidejte komentář.

Vaše Komentáře

  • 03.04.2020

    Jde ovoce dohromady s mlékem?

    Na Váš dotaz odpověděl: Martin Sedláček - Naturalis 03.04.2020 Dobrý den, ano, všechno ovoce včetně banánu, jablka i jahod se s mlékem doplňuje. Jestli nemůžete či nechcete mléko pít, doporučujeme Vám smoothie připravit v rostlinném (ideálně doma připraveném) mléce. To máme nejraději i my :-)

Líbilo se Vám počteníčko? Inspirujte i své přátele.