Přírodní energy drink z chia semínek (Iskiate)

Chia semínka •
Limetka

Tento recept je inspirovaný knihou Zrozeni k běhu od Christophera McDougalla, která vypráví o mexickém kmeni Tarahumarů – nejlepších vytrvalostních běžcích na světě. Právě oni pochopili, co si jejich tělo žádá a jedním z nástrojů, jak dodat tělu energii, je tento nápoj zvaný Iskiate.

Přírodní energy drink z chia semínek (Iskiate)

Suroviny pro přípravu

2 lžíce chia semínek
2 hrnečky vody
1 limetka
1 polévková lžíce medu, agáve sirupu či sladidla podle chuti

Návod na přípravu

1 Chia semínka zalijeme vodou a necháme 5 minut bobnat.
2 Zamícháme a necháme nejméně hodinu uležet v ledničce. Poté přidáme šťávu z jedné limetky a dosladíme medem či jiným sladidlem.
3 Znovu promícháme a můžeme podávat.