Přírodní energy drink z chia semínek (Iskiate)

Tento recept je inspirovaný knihou Zrozeni k běhu od Christophera McDougalla, která vypráví o mexickém kmeni Tarahumarů – nejlepších vytrvalostních běžcích na světě. Právě oni pochopili, co si jejich tělo žádá a jedním z nástrojů, jak dodat tělu energii, je tento nápoj zvaný Iskiate.

Suroviny pro přípravu

  • 2 lžíce chia semínek
  • 2 hrnečky vody
  • 1 limetka
  • 1 polévková lžíce medu, agáve sirupu či sladidla podle chuti

Návod na přípravu

  • 1 Chia semínka zalijeme vodou a necháme 5 minut bobnat.
  • 2 Zamícháme a necháme nejméně hodinu uležet v ledničce. Poté přidáme šťávu z jedné limetky a dosladíme medem či jiným sladidlem.
  • 3 Znovu promícháme a můžeme podávat.

Máte něco na srdci? Přidejte komentář.

Líbilo se Vám počteníčko? Inspirujte i své přátele.
Navigace