Přírodní energy drink z chia semínek (Iskiate)

Suroviny: chia semínkalimetka
Cenné látky: omega 3omega 6
Vliv na orgán: srdce
Tento recept je inspirovaný knihou Zrozeni k běhu od Christophera McDougalla, která vypráví o mexickém kmeni Tarahumarů – nejlepších vytrvalostních běžcích na světě. Právě oni pochopili, co si jejich tělo žádá a jedním z nástrojů, jak dodat tělu energii, je tento nápoj zvaný Iskiate.
Přírodní energy drink z chia semínek (Iskiate)

Suroviny pro přípravu

Návod na přípravu

  • 1Chia semínka zalijeme vodou a necháme 5 minut bobnat.
  • 2Zamícháme a necháme nejméně hodinu uležet v ledničce. Poté přidáme šťávu z jedné limetky a dosladíme medem či jiným sladidlem.
  • 3 Znovu promícháme a můžeme podávat.