Cuketový nákyp s chia semínky

Cuketový nákyp s chia semínky

Poslední recepty

Další chutné recepty

Superpotraviny v kuchyni

Suroviny
  • 2 střední cukety
  • 1 a 1/2 šálku strouhaného uzeného tofu
  • 1 šálek mletých ovesných vloček
  • 1/4 hrnku chia semínek
  • 4 vejce (lze vynechat)
  • 1/4 hrnku olivového oleje
  • 2 cibule
  • 4 větší stroužky česneku
  • bylinky
  • pepř a sůl
Návod na přípravu
Cuketu na hrubo nastrouhejte. Přidejte strouhaný sýr tofu, najemno nakrájenou cibuli a prolisovaný česnek.  Do směsi zamíchejte chia semínka, ovesné vločky, olivový olej, bylinky a sníh z bílků. Osolte a opepřete. Pečte 40 minut při 170 °C.
Naturalis
zdravé
pokrmy