Česneková chia polenta

Suroviny: chia semínkačesnek
Cenné látky: omega 3omega 6
Vliv na orgán: srdce
Hledáte ideální přílohu k masu nebo pečené zelenině? To přesně je česneková polenta s chia semínky. Postup je velmi jednoduchý, takže ho zvládne opravdu každý.
Česneková chia polenta

Suroviny pro přípravu

  • 250 g polenty
  • 3 lžíce chia semínek
  • 100 g parmazánu nebo jiného oblíbeného sýra
  • 4 stroužka česneku
  • sůl a pepř

Návod na přípravu

  • 1Polentu uvařte podle návodu. Přimíchejte chia semínka, utřený česnek a nastrouhaný sýr.
  • 2Dochuťte solí a pepřem.
  • 3Podávejte jako přílohu k pečenému masu se zeleninou nebo konzumujte samotné.