Zbavte se únavy s Rhodiolou

Venku už vládne brzká tma, mlha a chladné počasí. V těchto dnech bývá velké množství lidí unavených, bez energie a jakékoliv koncentrace. Od toho je tu Rhodiola, která Vám s tímto problémem velmi rychle pomůže. Už jste ji vyzkoušeli? K čemu se užívá a jaké jsou její benefity? To se dozvíte v dnešním článku.
Zbavte se únavy s Rhodiolou

Už od pradávna se Rhodiola (českým názvem Rozchodnice růžová) využívá zejména v boji proti únavě a pro zvýšení nejen fyzické, ale také psychické síly. Výzkumy dokazují, že Rhodiola má schopnost stimulovat organismus k výkonu až o 60 % vyšším, než přípravky, které fungují na bázi kofeinu. A to i přesto, že Rhodiola žádný kofein neobsahuje.

Prvním zmínka o této blahodárné rostlině se objevila ve střední Asii, Rusku a v Číně. V Mongolsku se Rhodiola předepisovala na léčbu tuberkulózu, v Rusku se využívala zejména na podporu energie, koncentrace a mysli.

Rhodiola se vzhledem ke svému zabarvení přezdívá zlatý kořen. Díky své specifické vůni, která velmi připomíná růži, dostala přívlastek růžová. Rhodiola je vytrvalá bylina, která se řadí do čeledi tlusticovitých. Má podlouhlé listy, které mají vejčitý tvar. Květy této rostlinky mají žlutou či zelenou barvu a svým vzhledem připomínají růže. V současné době je její největší koncentrace v Rusku, Mongolsku a v menší míře také v Číně.

Mezi hlavní účinky této rostlinky patří normalizace hladiny krevního cukru v krvi, zlepšení koncentrace, podpora zažívání a mnoho dalšího. Svým působením Rhodiola významně konkuruje i bylinným adaptogenům, jako je například ženšen.

Rhodiola je také vhodná zejména pro sportovce, kteří se věnují velmi náročnému sportu a absolvují zátěžové tréninky, kde je zapotřebí velké množství energie. V současné době se Rhodiola využívá i u tzv. vytrvalostních sportů, jako je např. běh nebo cyklistika.

Doporučená konzumace Rhodioly je cca 0,1 g (což odpovídá špičce čajové lžičky) jedenkrát denně. Přidat ji můžeme například do jogurtu, kaše nebo ovocných nápojů. Rozhodně nepřekračujte doporučenou denní dávku.

Další zajímavé články