Mrkvové placky s chia semínky

Mrkvové placky s chia semínky

Poslední recepty

Další chutné recepty

Superpotraviny v kuchyni

Suroviny
  • 250 g mrkve
  • 100 g ovesných vloček
  • 2 lžíce chia semínek
  • 1 jarní cibulka
  • 2 stroužky česneku
  • bylinky
  • 2 vejce
  • sůl a pepř
  • olivový olej
Návod na přípravu
Oloupanou mrkev nastrouhejte. Ovesné vločky najemno rozmixujte. Vsypte do mísy, přidejte chia semínka, nastrouhanou mrkev, vejce, nadrobno nakrájenou jarní cibulku a rozetřené stroužky česneku. Dochuťte bylinkami, osolte a opepřete. Vše dobře promíchejte. Ze směsi tvarujte placičky, které opékejte na pánvi potřené trochou olivového oleje. Podávejte s jogurtovo-bylinkovou omáčkou. Jednoduše ji připravíte z jogurtu nebo zakysané smetany, do které přidáte rozetřený česnek a bylinky.

TIP: Pro ještě lepší chuť přidejte do směsi na mrkvové placičky na kostičky nakrájené uzené tofu.

Naturalis
zdravé
pokrmy
Zajímavý článek? Sdílejte :-)